Entrenament postural
Curs destinat a personal del centre, docents i personal administratiu. Sabem que un gran nombre de baixes laborals estan relacionades amb patologies o disfuncions del sistema musculo esquelètic. El hà bits d'higiene corporal i postural sovint no són els més adequats, a més les tensions i l'estrès acostuma a mostrar-se a través de problemes musuclars i/o articulars.
Aquest curs té com a objectiu principal formar els treballadors per tenir cura de la seva postura, enfortint la musculatura propensa a debilitar-se i a estirar i relaxar la musculatura tònica relacionada amb la postura.
Per fer-ho ens basem en mètodes i tècniques com: el ioga, el pilates, els hipopressius, l'stretching global actiu i altres com el movnat i el re-moviment.
Les sessions són en dues franges horà ries de 8 h. a 8'40 h. i de 13'10 h. a 13'50 h. diversos dies a la setmana.